卵巢是女性重要的生殖器官之一，主要负责女性受孕和排卵产生卵子。但是，随着社会生活的变化，很多女性的生活方式不健康，经常不按时进食、晚睡晚起等，严重影响了卵巢的健康。有些女性还会经常穿挂太凉的裤子或者站在冷风中等情况，这也很容易让卵巢受凉引起不适。那么卵巢受凉怎么办？吃什么可以缓解卵巢受凉的症状呢？下面我们就来具体分析。

一、卵巢受凉的症状

1、腰酸背痛：这是卵巢受凉较常见的症状之一，感觉就像是从腰部向下的一种剧烈的疼痛，腰部酸痛难挨，同时也会影响到背部的健康。

2、挤压感：在卵巢发炎的时候，女性还容易感到挤压感。我们会感到自己的腹部、骨盆处明显的压力，伴随着这种现象，还会觉得容易疲劳。

3、异常的分泌物：卵巢受凉之后，女性也容易出现异常的分泌物，可能是干燥、口干舌燥，也可能是酸味恶臭的分泌物。

二、卵巢受凉的原因

1、营养不好：女性由于追求瘦身或偏食等生活习惯，常常造成营养不好，导致体内脏腑功能失调。

2、情绪失调：女性受到各种工作、家庭的压力，心情很不稳定，也很容易导致卵巢的受凉。

3、体内环境：卵巢是一个非常敏感的器官，身体内部的环境会对其功能有着很大的影响。

三、卵巢受凉怎么办

1、保持心情愉悦：卵巢健康始终与心情有关，因此平时要保持心情愉悦，远离压力大的地方，松懈身心。

2、适当推拿：每天做一些卵巢推拿，可以有效地防止卵巢受凉的情况，适当运动也是必要的。

3、保持体温：保持足够的体温，特别是在寒冷天气下，女性要特别注意穿着温暖。

4、补充营养：平时要注意补充一些维生素E、B族维生素等，保持健康体魄，避免卵巢受凉。

四、哪些食物可以缓解卵巢受凉的症状

1、红糖：红糖是女性调理卵巢的需要食物之一，可以起到暖宫、舒筋活血的作用。

2、姜汁：姜汁中富含一种叫做姜辣素的成分，可以改善身体冷感、恢复身体机能。

3、黑豆：常常食用黑豆可以增强抗寒能力，增强身体的免疫系统。

总之，卵巢受凉非常容易引起身体的某些不适，因此女性平时要保持良好的生活方式和饮食习惯，预防卵巢受凉的情况。当出现症状时，可以通过适当的推拿和补充一些调理食物来缓解卵巢受凉的症状。健康的卵巢对女性的重要性不言而喻，所以女性更要多加注意自己的健康，保持良好的生活习惯。